NeiYangGong
NeiYangGong er en spændende afvekslende Qigong form.
Det er 24 øvelser der udfordrer både balance og koordinering.
Afspænder og opbygger kroppen. Smidiggør rygraden og fremmer vitaliteten i de indre organer.
Det er en dejlig form og der hører kinesiske mytefortællinger til øvelserne.
NeiYangGong er den Qigong form jeg træner, og har trænet i mange år.
Det er en sprudlende og spændende Qigong form, med spiralbevægelser og gode stræk.
NeiYangGong arbejder med kroppens sundhed – det levende qi – dyre øvelser og naturens elementer.
NeiYangGong tilbyder fordybelse og indlevelse i det fysiske, det emotionelle og åndelige lag.
Vi arbejder med åndedræt, koordinering, visualisering, koncentreret opmærksomhed og balance.
NeiYangGong betyder ”Indre nærende Qigong”.
Alle bevægelser har smukke billeder til visualisering.
Vi træner en gang om ugen, hvilket giver en god og sund fordybelse.
Qigong træning på Maskedal
Fredage kl.10.00 – 12 (starter d.2.8)
Torsdage 19-21 (nyt hold, førstegang d.8.8.)
Maskedal 39, 8660 Skanderborg syd for Mossø
Vi træner Qigong ude eller inde alt efter vejret.
Grundig opvarmning, gennemgang af kroppen, Qigong form, og slutter med Lydhealing Qigong og stille meditation.
Til dette hold kan man købe klippekort, eller betale 100kr pr gang.
Der er Qigong træning hele efteråret, så kom gerne og oplev at være med.
Ring 26257408, hvis du er interesseret, eller bare vil høre mere.
Nei Yang Gong øvelser:
1. At favne universet
2. At betragte stejerne himlen i liggende stilling
3. Qi maler en regnbue
4. At skubbe båden mod strømmen
5. Den flyvende drage dykker ned på havets bund
6. At bevæge kosmos i det indre
De næste 6 øvelser styrker krop, knogler og vilje.
7. At holde himlen oppe og jorden nede
8. Det gamle træ har dybe rødder
9. At sigte på tigeren
10. At følge sol og måne over himlens bue
11. At åbne de tre himmelporte
12. Hanen galer ved solopgang
De sidste 12 øvelser bygger videre på de grundsten vi har lagt, og
er mere mytiske, og siges at forlænge livet.
13. Tranen danser ved søens bred
14. Lotusblomsten svajer i vinden
15. Den guddommelige skildpadde
16. Den vise olding ror på en stille sø
17. Fugl fønix flyver op mod solen
18. At bringe Qi til bage til kilden
19. Forårs vinden stryger henover vidderne
20. Dragekongens datter
21. Den kloge aber tilbyder udødelighedsfrugten
22. Kæmpedragen kredser omkring
23. Budda´s søn Luohan flægger bjerget
24. At bevæge QI
Susanne Emmysdatter Behnke
Telefon +45 26257408
Mail urmoderenssang@gmail.com
Ring og hør nærmere
Telefon
+45 26257408
Åbningstid
Mandag - Fredag :8:00-18:30
(Telefon indtil kl 19:00)
Mail: Urmoderenssang@gmail.com
Adresse:
Maskedal 39, 8660 Skanderborg